今朝も週末のユックリとした15キロのジョグ。 途中で歩きを入れながら・・・特にラスト3キロは歩きのみ。 熱中症予防で、塩分を含む飴をなめてから走ったのですが、途中で軽い脱水症状のような感じに。 昨日が大丈夫だったので、今日も問題ないだろう・・・…