今朝は午前6時半から、東京出張の皇居ジョグを10キロ。 今日はジョグウェアは洗濯しないままバッグの中に・・・洗濯中毒者としては気になるのですが。 午前9時にホテルをチェックアウトして、上野の東京都美術館へ。 昨日、企画展より所蔵品展の方が好み・・…

今朝は午前6時過ぎから、東京出張のいつもの5キロの皇居ジョグ。 ↑ 朝は小粒の雨がパラついていました ↑ 皇居の周りにもアジサイが美しく咲いていました・・・関市板取のアジサイ祭りもまもなくです ホテルに戻って、シャワーを浴びて着替えてから、午前8時…

今朝は午前6時前から、いつものユックリとした5キロのジョグ。 午前7時半に自宅を出て名古屋駅へ。 今日から2泊3日の日程で、全国市長会の総会等に出席するため東京出張。 午前9時前の新幹線で東京へ。 午前11時から、都市センター会館にて、全国市長会の理…

今朝もいつものユックリとした5キロのジョグ。 市役所に入って、打ち合わせや決裁など。 午前9時半から、今日から2日間の日程で関市で研修を行う国家公務員4名の方と面談。 私自身、20代半ばのころに関市役所で3か月間のインターンをしたことがあるので、た…

今朝は午前6時半から、週末ながらユックリとした5キロのみのジョグ。 午前8時から、中濃公設卸売市場の北側駐車場にて、関市消防安全競技大会。 団員の負担を軽減するため、操法大会から安全競技大会に変更し、各団がどちらに出場するか、選択できるようにな…

昨日は関市は幸いにして免れましたが、県内でも東濃地域やお隣の愛知県でも被害が発生しました。 被災された方にお見舞いを申し上げます。 今朝は週末のユックリとした10キロのジョグ。 昨日と違って、今日は爽やかな天気でした。 ジョグから戻って、洗濯機…

昨日の段階で、夜中に大雨警報が発令される見込みと岐阜気象台から報告を受けていましたが、結果として、朝の段階では注意報まででした。 今朝もいつものユックリとした5キロのジョグ・・・ワークマンのレインウェア上下を着つつ。 ワークマンのレインウェア…

昨晩はカンボジアでの睡眠不足もあり、早めに寝ました。 今朝もいつものユックリとした5キロのジョグ。 市役所に入って打ち合わせや決裁など。 午前10時から、市役所6階の会議室にて、関市消防委員会の委員委嘱式。 それぞれの皆さんに委嘱状を交付して、そ…

今日は午前0時5分のフライトで、ホーチミンから中部国際空港へ。 5時間半弱のフライトでしたが、3時間くらいは眠れたと思います。 到着予定時刻の午前7時半に、無事に中部国際空港に到着。 入国の手続きも、顔認証ゲートでスムーズになりましたね。 個人で海…

昨晩はホテルもそれほどうるさくなく・・・平日だったので、夜が早かったのかもしれません。 今朝は午前6時半から、ユックリとした8キロのジョグ。 昨日と同じく、信号や交差点に捕まらないよう、シェリムアップ川沿いを。 ↑ 今日は朝から良い天気でした 今…

昨晩は現地時間の午後10時過ぎにベッドに入ったものの、路上から聞こえてくる酔っ払いの声が想像以上に部屋に入ってきて、眠りは浅く。 午前5時過ぎに起きた・・・と思って改めて時計を見たら、午前1時半だったので、ムリヤリ再びベッドへ。 午前6時から、ホ…

今朝は午前5時に起きて、週末ながらユックリとした5キロのみのジョグ。 午前6時20分に自宅を出て、妻に新鵜沼駅まで送ってもらい中部国際空港へ。 今日から2泊3日の日程で、ひとりでカンボジアまで行ってきます。 海外にひとりで出るのは、コロナ禍前のイン…

今朝は週末のユックリとした10キロのジョグ。 洗濯機をまわし、洗濯物を干し、明日からのための荷物をパッキング、ワイシャツをアイロンがけ。 朝昼兼用の食事をとって、正午に自宅発。 午後1時から、長良川国際会議場にて、自民党・岐阜県連の定期大会に出…

今朝もいつものユックリとした5キロのジョグ。 いつもより遅い午前10時過ぎに自宅を出て板取小へ。 今日は東京フィルの首席チェリストの金木博幸さん等のアウトリーチ。 今日はピアニストの實川風さん、クラリネット奏者の多田野菜摘さんの3名の方にお越しい…

今朝は午前4時に目が覚めたら、ソファの上でスーツ・ネクタイをキッチリと締めたまま寝てました（苦笑）。 全力での接待が理由・・・ということにしておいてください。 今朝もいつものユックリとした5キロのジョグ。 午前9時15分から、中池の多目的広場にて…

今朝もいつものユックリとした5キロのジョグ。 市役所に入って、打ち合わせや決裁など。 午前9時20分から、災害対策本部の運営訓練。 平成30年7月豪雨災害のときには、この運営訓練のすぐ後に実際に被災をしました。 いつ何時、本番に変わるか分からないので…

今朝は午前6時20分過ぎ、危機管理課長から職員参集訓練を開始する旨の電話からスタート。 午前7時過ぎから、いつものユックリとした5キロのジョグ。 午前10時から、県の各界功労者表彰を受賞された小林博子さん、田中彰さんと面談。 小林さんは、民生委員・…

今朝もいつものユックリとした5キロのジョグ。 トレランが終わった後と同様、今日から筋肉痛か・・・と覚悟してましたが、幸いにして筋肉痛はありませんでした。 市役所に入って、打ち合わせや決裁など。 午前10時から、防犯協会の総会の打ち合わせなど。 関…

昨夕、波多野源司・前市議会議員から、朴葉ずしをいただいたので、昨晩は遅くに帰宅するもそこから喫食。 ↑ まごろくでも、しっかり食べてきたのですが・・・それでも美味しくてお腹に入っていきました・・・ありがとうございました 今朝は午前6時に起きて、…

今朝は午前6時半から、週末のユックリとした10キロのジョグ。 先週末のトレランの筋肉痛は、ほぼ消えたと思います・・・が、明日のサイクルツーリングin津保川で、ショートコースの一部（約38キロ）を走る予定なので、また、別のところが筋肉痛になるかも・…

今朝もいつものユックリとした5キロのジョグ。 小粒の雨でしたが、自宅まで残り500ｍほどのところで、強く降ってきたので最後だけ本気走り。 午後1時から、わかくさ多目的ホールにて、岐阜人権擁護委員協議会の総会に出席して、開催市の市長としてご挨拶。 …

今朝もいつものユックリとした5キロのジョグ。 先週末のトレラン以来、ずっと階段の下りがキツイ筋肉痛が続いているのですが、今朝、やっと痛みが少し楽になってきました。 ちなみに、昨日の東京での要望活動、議員会館内はほとんど下り階段で移動したので、…

今朝は午前6時に起きて、昨日のブログ書き。 昨日・・・というよりは今日は午前1時にホテルに戻ってきたようです。 午前7時前にホテルを出て、ユックリとした10キロのジョグ。 富士山を眺めながら、そして、海の波音を聴きながらのジョグ・・・贅沢な時間で…

今朝もいつものユックリとした5キロのジョグ。 今日から1泊2日の出張のため、早めに洗濯機をまわして、洗濯物を干し・・・たとえ30分間でも外に干すと乾きが違います。 午前9時から、小迫間自治会役員の皆さんから要望書の受領。 地元なので、ある程度は状況…

今朝もいつものユックリとした5キロのジョグ。 昨日のトレランの影響で、足の筋肉痛がかなり・・・階段を上るときより、下りるときに痛みが走ります。 山で下り道を走ったとき、普段は使わない筋肉をたくさん使っているということでしょうね。 市役所に入っ…

今朝は午前8時過ぎに自宅を出て、ふどうの森トレイルランへ。 44キロ（！）や22キロの皆さんは、午前7時・午前8時にすでにスタートされていて、私がエントリーした9キロは午前8時半にスタート。 ↑ 小雨がパラつく中をスタート・・・隣は伴走していただいた後…

今朝は週末のユックリとした10キロのジョグ・・・昨晩のアルコールが残っていたので、途中、歩きも入れながら。 洗濯機をまわし、洗濯物を干し・・・雨かと思いましたが、午前中は天気がもったので、外に干せて助かりました。 正午過ぎに自宅を出て、まずは…

今朝もいつものユックリとした5キロのジョグ。 最近は長袖・短パンで・・・洗濯物も少なくなって楽になりました。 午前9時半から、アテナ工業アリーナにて、10周年を迎えた「ビジネスプラス展 in SEKI」のオープニング。 2014年に第1回を開催し、民間企業の…

今朝は午前5時半過ぎからのユックリとした5キロのジョグ。 午前7時に自宅を出て市役所へ。 県中濃事務所長・関警察署長・交通安全協会長（今日は副会長）と私の4名で、交通安全の4者督励巡視。 午前7時20分に市役所を出て、栄町3丁目・上白金・小瀬6番町の3…

今日の午前中は公務がなかったので、平日ながらもユックリとした10キロのジョグ。 先日も書いた通り、GW中にかなり体重が増えてしまったので、今週は摂取カロリー＜消費カロリーとなるよう意識しています。 洗濯機をまわし、洗濯物を干し、広報コラムの執筆…