今朝は遅めの午前9時から、週末のユックリとした12キロのジョグ。 ↑ 12キロの折り返し地点の光景・・・稲穂も1ヶ月でかなり成長してます 自宅に戻って、ストレッチをして、シャワーを浴びて、洗濯機をまわし、洗濯物を干し、自室を掃除して、ワイシャツのア…