昨日も書いた通り、昨晩は「bistro adachi」でお腹いっぱいになり、早めに就寝・・・かつ、暑さも和らいだので、最近の睡眠不足を取り戻せた感じ。 食事と睡眠は大切です。 今朝は雨が降っていましたが、いつもの週末のユックリとした10キロのジョグ。 今日…